Por Bernardo Stamateas Cuando nos aceptamos a nosotros mismos estamos posicionándonos como personas habilidosas y capacitándonos para ser más eficaces, dispuestas y de mejora continua. Cuando hablamos de aceptarnos nos referimos a felicitarnos, a cuidarnos y a tener respeto por nosotros mismos. Cada uno de nosotros tiene...
Por Bernardo Stamateas ¿Cuántas veces dijiste: "la verdad es que se me fue la mano, no era para tanto"? ¿Cuántas veces te arrepentiste de palabras que nunca tuviste que haber dicho, o soltaste tu enojo con la persona equivocada? El enojo es normal pero la violencia...
Por Bernardo Stamateas El límite es una frontera, una línea que establecemos que nos diferencia de los demás, y establecer límites provoca salud emocional. Nuestra piel es un límite entre nuestro mundo interno y el externo, por eso es tan importante aprender a poner límites físicos así...
Por Bernardo Stamateas Todo lo que necesitás para alcanzar tu sueño ya está creado, sólo necesitás animarte a tomarlo, a dar el paso y poner ganas en lograr más de lo que hoy tu realidad te permite ver. Antes de ir en busca de lo que nos...
Por Bernardo Stamateas Para estar sanos interiormente, hay que curar los recuerdos tristes: cada vez que una puerta se cierra (rencores, críticas que nos dolieron, recuerdos negativos, situaciones no resueltas, etc.) hay otra esperándote para que la abras. También es importante perdonar para cancelar aquella herida que...
Por Bernardo Stamateas Las personas que la padecen sienten estar literalmente en un pozo sin salida, les cuesta empezar o terminar las cosas, sienten tristeza permanente, fantasías de suicidio, pensamientos de baja estima, deseos de dormirse todo –o nada–, de comerse todo –o nada–. Hay distintos tipos...
Por Bernardo Stamateas Hombres y mujeres somos diferentes no sólo en la anatomía sino también en el modo de actuar y relacionarnos. Los varones somos compartimentales, por ejemplo cuando miramos televisión no hay otra cosa, nos enfocamos en un tema; en cambio las mujeres pueden hacer multitareas. Culturalmente...
Por Bernardo Stamateas Todos en algún momento hemos usado "máscaras" para que no nos reconozcan. Sabemos bien cuál usar de acuerdo con los demás y con la situación que debamos enfrentar, pero nos olvidamos de mejorar quien realmente somos. Hay capacidades, recursos potenciales que sólo nos pertenecen...
Por Bernardo Stamateas Cuando la expectativa supera la realidad, llorar y angustiarse es normal. Les pasa a los jugadores de fútbol cuando tienen una meta y al vendedor cuando quiere alcanzar un objetivo… Cuando la expectativa es demasiado grande –porque uno se lo propone, la familia,...
Por Bernardo Stamateas En el transcurso de la realización de tus metas puede haber imprevistos, sorpresas o retrocesos, pero ninguno de estos hechos puede hacerte abortar lo que tienes planeado. Si te equivocaste, vuelves a empezar, una y las veces que sea necesario. Cuando repites lo...
